SCROLL
プログラム
PROGRAM
トレーニングプログラム
フィットネスボクシングジムRPG
RPGの
トレーニングプログラム
実績・経験ともに豊富なスタッフ陣が、お客様の目標に合わせてトレーニングをサポートいたします。
ダイエットや健康維持を目的の方、ボクシングの技術を磨きたい方、もっと強くなりたい方、
全ての方がアットホームな雰囲気の中でボクシングを楽しめます。
01. ボクシングの基本動作
丁寧な指導により正しいフォームを身に付け、全身を使う事により筋力UP！消費カロリーUP！怪我をしない身体をつくります。
02. ミット打ち 2分×2R
会員様のお好みのコースに合わせる事が可能です！ガンガン打ちたい方には、2分間休みなく打ちまくるミット打ちを！フォームやコンビネーションを確認したい方は、細かく丁寧なミット打ちを！
03. サンドバッグ
当ジムオリジナルサンドバッグメニューで筋力アップ！男性は逞しく！女性はしなやかな身体に！
ご希望の方には、プロ仕込みの〆の2分間サンドバッグラッシュ！ラッシュ中は苦しいですが、終わった後の達成感＆爽快感は最高です！
04. 筋力トレーニング
プロボクシングに20年以上携わってきた夫婦による、オリジナル筋力トレーニングメニューで、筋力アップ→基礎代謝アップ→太りにくい身体に！正しいフォームで怪我をしない身体を作ります！
05. 疲労回復・睡眠改善ストレッチ
有酸素運動要素の強いボクシングエクササイズで血流を流し、最後にゆっくりと脱力状態で、ストレッチをすることによって疲労回復を促します。
初心者の方のトレーニングフロー
フィットネスボクシングジムRPG